Costolette di maiale alla campagnola cotte

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 235
    Calorie
  • 15,2 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 22,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
235 kcal
983 kJ
11,7 %
Grassi
15,2 g
23,4 %
Grassi saturi
5,4 g
24,6 %
Grassi monoinsaturi
6,6 g
22,7 %
Grassi polinsaturi
1,8 g
12,3 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
22,8 g
31,2 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
88,6 mg
295,3 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
46,4 g
2,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B1 0,4 mg 36,0 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 34,4 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,4 %
Vitamina B3 4,8 mg 29,8 %
Vitamina B5 1,2 mg 19,5 %
Vitamina B6 0,4 mg 29,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,1 mg 0,9 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 29,2 mg 2,9 %
Rame < 0,1 mg 8,7 %
Ferro 1,2 mg 7,7 %
Magnesio 19,8 mg 6,6 %
Manganese < 0,1 mg 0,4 %
Fosforo 173,7 mg 24,8 %
Potassio 247,7 mg 12,4 %
Selenio < 0,1 mg 132,7 %
Zinco 3,6 mg 52,0 %

Come bruciare 235 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    70 min
  • Jogging

    Jogging

    22 min
  • Nuoto

    Nuoto

    41 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    61 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Costolette di maiale alla campagnola cotte" nella categoria "Carne di maiale" contiene un totale di 273,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 26,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 17,7 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Costolette di maiale alla campagnola cotte".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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