Costolette di maiale alla campagnola crude

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 242
    Calorie
  • 15,1 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 24,8 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
242 kcal
1.013 kJ
12,1 %
Grassi
15,1 g
23,3 %
Grassi saturi
3,0 g
13,8 %
Grassi monoinsaturi
3,5 g
12,2 %
Grassi polinsaturi
1,2 g
8,2 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
24,8 g
33,9 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
94,7 mg
315,7 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
87,3 g
4,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B1 0,5 mg 43,6 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 51,2 %
Vitamina B2 0,3 mg 23,1 %
Vitamina B3 3,9 mg 24,7 %
Vitamina B5 2,1 mg 34,3 %
Vitamina B6 0,7 mg 49,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,3 mg 2,5 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 28,2 mg 2,8 %
Rame < 0,1 mg 10,0 %
Ferro 1,1 mg 7,3 %
Magnesio 26,9 mg 9,0 %
Manganese < 0,1 mg 0,7 %
Fosforo 247,0 mg 35,3 %
Potassio 407,0 mg 20,4 %
Selenio < 0,1 mg 137,8 %
Zinco 3,6 mg 50,8 %

Come bruciare 242 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    72 min
  • Jogging

    Jogging

    23 min
  • Nuoto

    Nuoto

    42 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    63 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Costolette di maiale alla campagnola crude" nella categoria "Carne di maiale" contiene un totale di 189,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 19,3 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 11,8 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Costolette di maiale alla campagnola crude".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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