Costolette di maiale cotte

397 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

29,1 g

Proteine

30,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

397 kcal
1662 kJ

Proteine

29,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

30,3 g

Grassi saturi

11,1 g

Grassi monoinsaturi

13,5 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

40,4 g

Colesterolo

121 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,5 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

47 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

261 mg

Potassio

320 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

29,7%

Proteine

70,3%

Grassi

Come bruciare 397 calorie?

9970

Passi

1 h 59 min

Camminare

38 min

Jogging

1 h 44 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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