Costolette di maiale crude

277 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

15,5 g

Proteine

23,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

277 kcal
1160 kJ

Proteine

15,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

23,4 g

Grassi saturi

7,5 g

Grassi monoinsaturi

8,5 g

Grassi polinsaturi

4 g

Altro

Acqua

59,8 g

Colesterolo

80 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

15 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

16 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

141 mg

Potassio

242 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

22,6%

Proteine

77,4%

Grassi

Come bruciare 277 calorie?

6957

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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