Costolette di maiale crude

224 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

19,1 g

Proteine

16,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

224 kcal
938 kJ

Proteine

19,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,3 g

Grassi saturi

5,8 g

Grassi monoinsaturi

6,9 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

63,5 g

Colesterolo

69 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,8 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

31 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

16 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

154 mg

Potassio

247 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

34%

Proteine

66%

Grassi

Come bruciare 224 calorie?

5626

Passi

1 h 7 min

Camminare

21 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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