Cotica di maiale

544 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

61,3 g

Proteine

31,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

544 kcal
2278 kJ

Proteine

61,3 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

31,3 g

Grassi saturi

11,4 g

Grassi monoinsaturi

14,8 g

Grassi polinsaturi

3,6 g

Altro

Acqua

1,8 g

Colesterolo

95 mg

Sodio

1,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

30 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

85 mg

Potassio

127 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,3%

Proteine

53,7%

Grassi

Come bruciare 544 calorie?

13662

Passi

2 h 43 min

Camminare

52 min

Jogging

2 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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