Cotoletta fritta alla mozzarella

102 kcal

Valore calorico

7,7 g

Carboidrati

4,6 g

Proteine

5,9 g

Grassi

pezzo

Valori nutrizionali

Valore calorico

102 kcal
427 kJ

Proteine

4,6 g

Carboidrati

7,7 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0,6 g

Grassi

5,9 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

11,8 g

Colesterolo

10,2 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

107,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

6,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

99,8 mg

Potassio

35,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

30,1%

Carboidrati

18%

Proteine

51,9%

Grassi

Come bruciare 102 calorie?

2561

Passi

30 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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