Cracker di farina integrale

427 kcal

Valore calorico

69,6 g

Carboidrati

10,6 g

Proteine

14,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

427 kcal
1788 kJ

Proteine

10,6 g

Carboidrati

69,6 g

Zuccheri

1,2 g

Fibra alimentare

10,3 g

Grassi

14,1 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

3,2 g

Grassi polinsaturi

6,9 g

Altro

Acqua

2,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

36 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

110 mg

Manganese

2,2 mg

Fosforo

331 mg

Potassio

345 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

62%

Carboidrati

9,4%

Proteine

28,6%

Grassi

Come bruciare 427 calorie?

10724

Passi

2 h 8 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 52 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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