Cracker di pane azzimo di farina integrale

351 kcal

100 grammi

78,9 g

Carboidrati

13,1 g

Proteine

1,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

351 kcal
1470 kJ

Proteine

13,1 g

Carboidrati

78,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

11,8 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

4,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

23 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

4,7 mg

Magnesio

134 mg

Manganese

3,5 mg

Fosforo

305 mg

Potassio

316 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

82,7%

Carboidrati

13,7%

Proteine

3,6%

Grassi

Come bruciare 351 calorie?

8815

Passi

1 h 45 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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