Cracker non salati

423 kcal

100 grammi

76,8 g

Carboidrati

6,9 g

Proteine

10,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

423 kcal
1771 kJ

Proteine

6,9 g

Carboidrati

76,8 g

Zuccheri

31,1 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

10,1 g

Grassi saturi

1,5 g

Grassi monoinsaturi

4,1 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Altro

Acqua

4,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,7 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

104 mg

Potassio

135 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

72%

Carboidrati

6,5%

Proteine

21,5%

Grassi

Come bruciare 423 calorie?

10623

Passi

2 h 6 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 51 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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