Cracker

81 kcal

1 portata

9,8 g

Carboidrati

1,1 g

Proteine

4,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

81 kcal
338 kJ

Proteine

1,1 g

Carboidrati

9,8 g

Zuccheri

1,2 g

Fibra alimentare

0,3 g

Grassi

4,1 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

0,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

2,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

41,3 mg

Potassio

17,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Ripartizione calorica

48,5%

Carboidrati

5,2%

Proteine

46,3%

Grassi

Come bruciare 81 calorie?

2025

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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