Cracker

504 kcal

Valore calorico

61,4 g

Carboidrati

6,6 g

Proteine

25,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

504 kcal
2110 kJ

Proteine

6,6 g

Carboidrati

61,4 g

Zuccheri

7,5 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

25,8 g

Grassi saturi

5,4 g

Grassi monoinsaturi

6,7 g

Grassi polinsaturi

12,6 g

Altro

Acqua

3,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

95 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,8 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

258 mg

Potassio

111 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

48,5%

Carboidrati

5,2%

Proteine

46,3%

Grassi

Come bruciare 504 calorie?

12658

Passi

2 h 31 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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