Crayfish,Gambero d'acqua dolce cotto

Valore calorico
87 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
17,5 g
1,3 g
Valore calorico
87 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
17,5 g
Grassi
1,3 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
87 kcal
364 kJ
Grassi
1,3 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,3 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
17,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
137,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
80,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
51,0 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
1,1 mg
Magnesio
33,0 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
241,0 mg
Potassio
238,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 87 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.185
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Camminare
26 min
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Jogging
8 min
Jogging
Ciclismo
23 min
Ciclismo

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