Crema di prosciutto e formaggio spalmabile

245 kcal

Valore calorico

2,3 g

Carboidrati

16,2 g

Proteine

18,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

245 kcal
1026 kJ

Proteine

16,2 g

Carboidrati

2,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

18,5 g

Grassi saturi

8,6 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

59,1 g

Colesterolo

61 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

217 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

495 mg

Potassio

162 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Ripartizione calorica

3,8%

Carboidrati

26,7%

Proteine

69,5%

Grassi

Come bruciare 245 calorie?

6153

Passi

1 h 13 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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