Crema pasticcera

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 293
    Calorie
  • 12,9 g
    Grassi
  • 31,0 g
    Carboidrati
  • 14,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
293 kcal
1.228 kJ
14,7 %
Grassi
12,9 g
19,9 %
Grassi saturi
6,1 g
27,7 %
Grassi monoinsaturi
3,9 g
13,4 %
Grassi polinsaturi
1,2 g
7,7 %
Carboidrati
31,0 g
11,6 %
Zuccheri
31,0 g
62,0 %
Proteine
14,2 g
19,4 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
236,9 mg
789,6 %
Sodio
0,2 g
< 0,1 %
Acqua
222,4 g
11,1 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,1 mg 17,3 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 45,1 %
Vitamina B2 0,7 mg 48,3 %
Vitamina B3 0,3 mg 1,9 %
Vitamina B5 1,6 mg 26,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,6 mg 5,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 301,7 mg 30,2 %
Rame < 0,1 mg 7,9 %
Ferro 1,0 mg 6,6 %
Magnesio 31,0 mg 10,3 %
Manganese < 0,1 mg 1,4 %
Fosforo 318,7 mg 45,5 %
Potassio 417,4 mg 20,9 %
Selenio < 0,1 mg 82,7 %
Zinco 1,5 mg 21,8 %

Come bruciare 293 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    88 min
  • Jogging

    Jogging

    28 min
  • Nuoto

    Nuoto

    51 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    77 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Crema pasticcera" nella categoria "Torte e crostate" contiene un totale di 104,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 5,0 g di proteine, 11,0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Crema pasticcera".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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