Croccante di arachidi

486 kcal

Valore calorico

71,2 g

Carboidrati

7,6 g

Proteine

19 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

486 kcal
2035 kJ

Proteine

7,6 g

Carboidrati

71,2 g

Zuccheri

51,3 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

19 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

8,1 g

Grassi polinsaturi

4,6 g

Altro

Acqua

0,7 g

Colesterolo

12 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

27 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

42 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

106 mg

Potassio

168 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

58,5%

Carboidrati

6,2%

Proteine

35,3%

Grassi

Come bruciare 486 calorie?

12206

Passi

2 h 25 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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