Croccante di arachidi

Valore calorico
486 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
71,2 g
7,6 g
19,0 g
Valore calorico
486 kcal
Carboidrati
71,2 g
Proteine
7,6 g
Grassi
19,0 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
486 kcal
2.035 kJ
Grassi
19,0 g
Grassi saturi
4,1 g
Grassi monoinsaturi
8,1 g
Grassi polinsaturi
4,6 g
Carboidrati
71,2 g
Zuccheri
51,3 g
Proteine
7,6 g
Fibre alimentari
2,5 g
Colesterolo
12,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
0,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
27,0 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
42,0 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
106,0 mg
Potassio
168,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 486 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
12.206
Passi
Camminare
2 h 25 min
Camminare
Jogging
46 min
Jogging
Ciclismo
2 h 7 min
Ciclismo

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