Crostata di pesche

261 kcal

Valore calorico

38,5 g

Carboidrati

2,2 g

Proteine

11,7 g

Grassi

pezzo

Valori nutrizionali

Valore calorico

261 kcal
1092 kJ

Proteine

2,2 g

Carboidrati

38,5 g

Zuccheri

7,2 g

Fibra alimentare

0,9 g

Grassi

11,7 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

5 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

63,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

9,4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

25,7 mg

Potassio

146,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Ripartizione calorica

57,2%

Carboidrati

3,3%

Proteine

39,5%

Grassi

Come bruciare 261 calorie?

6553

Passi

1 h 18 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 8 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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