Crostini

81 kcal

Valore calorico

14,7 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

1,3 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

81 kcal
341 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

14,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

1,3 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

1,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

15,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

6,2 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

23 mg

Potassio

24,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

73,2%

Carboidrati

11,9%

Proteine

14,9%

Grassi

Come bruciare 81 calorie?

2044

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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