Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
14,7 g
2,4 g
1,3 g
Valore calorico
81 kcal
Carboidrati
14,7 g
Proteine
2,4 g
Grassi
1,3 g

Portata
portata (20,0 g) tazza (30,0 g) cucchiaio (8,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
81 kcal
341 kJ
Grassi
1,3 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,6 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
14,7 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
2,4 g
Fibre alimentari
1,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
1,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
15,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
6,2 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
23,0 mg
Potassio
24,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 81 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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24 min
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8 min
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21 min
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