Crumble di mele

454 kcal

1 vetro

87 g

Carboidrati

4,9 g

Proteine

9,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

454 kcal
1901 kJ

Proteine

4,9 g

Carboidrati

87 g

Zuccheri

55,5 g

Fibra alimentare

3,9 g

Grassi

9,7 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

3,2 g

Altro

Acqua

177,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

6,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

98,7 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

22,6 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

79 mg

Potassio

220 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

76,4%

Carboidrati

4,3%

Proteine

19,3%

Grassi

Come bruciare 454 calorie?

11402

Passi

2 h 16 min

Camminare

43 min

Jogging

1 h 59 min

Ciclismo

Altre attività

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