Crusca d'avena cotta

88 kcal

Valore calorico

25,1 g

Carboidrati

7 g

Proteine

1,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

88 kcal
367 kJ

Proteine

7 g

Carboidrati

25,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

5,7 g

Grassi

1,9 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

184 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

21,9 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

87,6 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

260,6 mg

Potassio

201,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

68,9%

Carboidrati

19,3%

Proteine

11,8%

Grassi

Come bruciare 88 calorie?

2200

Passi

26 min

Camminare

8 min

Jogging

23 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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