Crusca di grano

125 kcal

Valore calorico

37,4 g

Carboidrati

9 g

Proteine

2,5 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

125 kcal
525 kJ

Proteine

9 g

Carboidrati

37,4 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

24,8 g

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

5,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

42,3 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

6,1 mg

Magnesio

354,4 mg

Manganese

6,7 mg

Fosforo

587,5 mg

Potassio

685,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,2 mg

Ripartizione calorica

71,9%

Carboidrati

17,3%

Proteine

10,7%

Grassi

Come bruciare 125 calorie?

3146

Passi

37 min

Camminare

12 min

Jogging

33 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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