Crusca di riso

373 kcal

Valore calorico

58,6 g

Carboidrati

15,8 g

Proteine

24,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

373 kcal
1561 kJ

Proteine

15,8 g

Carboidrati

58,6 g

Zuccheri

1,1 g

Fibra alimentare

24,8 g

Grassi

24,6 g

Grassi saturi

4,9 g

Grassi monoinsaturi

8,9 g

Grassi polinsaturi

8,8 g

Altro

Acqua

7,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

3,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

40,1 mg

Vitamina B5

8,7 mg

Vitamina B6

4,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

67,3 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

21,9 mg

Magnesio

921,6 mg

Manganese

16,8 mg

Fosforo

1978,9 mg

Potassio

1752,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,1 mg

Ripartizione calorica

45%

Carboidrati

12,1%

Proteine

42,9%

Grassi

Come bruciare 373 calorie?

9365

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 38 min

Ciclismo

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-20 kg

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