Daikon essiccato

314 kcal

Valore calorico

73,5 g

Carboidrati

9,2 g

Proteine

0,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

314 kcal
1316 kJ

Proteine

9,2 g

Carboidrati

73,5 g

Zuccheri

43,3 g

Fibra alimentare

27,7 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

22,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

2,2 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

729,6 mg

Rame

1,9 mg

Ferro

7,8 mg

Magnesio

197,2 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

236,6 mg

Potassio

4053 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

86,9%

Carboidrati

10,8%

Proteine

2,2%

Grassi

Come bruciare 314 calorie?

7895

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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