Dentice cotto

218 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

44,7 g

Proteine

2,9 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

218 kcal
911 kJ

Proteine

44,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,9 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

119,6 g

Colesterolo

79,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

68 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

62,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

341,7 mg

Potassio

887,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

87,1%

Proteine

12,9%

Grassi

Come bruciare 218 calorie?

5465

Passi

1 h 5 min

Camminare

21 min

Jogging

57 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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