Dolce al caffè alla frutta

311 kcal

Valore calorico

51,5 g

Carboidrati

5,2 g

Proteine

10,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

311 kcal
1302 kJ

Proteine

5,2 g

Carboidrati

51,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

10,2 g

Grassi saturi

2,5 g

Grassi monoinsaturi

5,6 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

31,7 g

Colesterolo

7 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

45 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

118 mg

Potassio

90 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

64,5%

Carboidrati

6,5%

Proteine

29%

Grassi

Come bruciare 311 calorie?

7811

Passi

1 h 33 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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