Doppio cheeseburger

650 kcal

Valore calorico

53,1 g

Carboidrati

29,7 g

Proteine

35,3 g

Grassi

hamburger

Valori nutrizionali

Valore calorico

650 kcal
2721 kJ

Proteine

29,7 g

Carboidrati

53,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

35,3 g

Grassi saturi

12,8 g

Grassi monoinsaturi

12,6 g

Grassi polinsaturi

6,4 g

Altro

Acqua

106,2 g

Colesterolo

93,5 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

168,7 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,7 mg

Magnesio

36,5 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

348,8 mg

Potassio

389,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,1 mg

Ripartizione calorica

32,6%

Carboidrati

18,3%

Proteine

49,1%

Grassi

Come bruciare 650 calorie?

16319

Passi

3 h 14 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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