Doppio cheeseburger

285 kcal

Valore calorico

23,3 g

Carboidrati

13 g

Proteine

15,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

285 kcal
1193 kJ

Proteine

13 g

Carboidrati

23,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

15,5 g

Grassi saturi

5,6 g

Grassi monoinsaturi

5,5 g

Grassi polinsaturi

2,8 g

Altro

Acqua

46,6 g

Colesterolo

41 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

74 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

16 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

153 mg

Potassio

171 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

32,6%

Carboidrati

18,3%

Proteine

49,1%

Grassi

Come bruciare 285 calorie?

7158

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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