Dorso di tacchino cotto

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 342
    Calorie
  • 20,1 g
    Grassi
  • 0,2 g
    Carboidrati
  • 37,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
342 kcal
1.430 kJ
17,1 %
Grassi
20,1 g
31,0 %
Grassi saturi
5,9 g
26,6 %
Grassi monoinsaturi
7,0 g
24,1 %
Grassi polinsaturi
5,2 g
34,5 %
Carboidrati
0,2 g
< 0,1 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
37,2 g
51,0 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
127,4 mg
424,7 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Acqua
81,1 g
4,1 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 16,8 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,4 %
Vitamina B3 4,8 mg 30,2 %
Vitamina B5 1,5 mg 25,0 %
Vitamina B6 0,4 mg 30,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 46,2 mg 4,6 %
Rame 0,2 mg 19,9 %
Ferro 3,1 mg 20,4 %
Magnesio 30,8 mg 10,3 %
Manganese < 0,1 mg 1,6 %
Fosforo 264,6 mg 37,8 %
Potassio 364,0 mg 18,2 %
Selenio < 0,1 mg 176,4 %
Zinco 5,5 mg 78,4 %

Come bruciare 342 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    102 min
  • Jogging

    Jogging

    32 min
  • Nuoto

    Nuoto

    60 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    89 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Dorso di tacchino cotto" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 244,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 26,6 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 14,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Dorso di tacchino cotto".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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