Egg McMuffin, McDonald's

287 kcal

Valore calorico

27,3 g

Carboidrati

17,2 g

Proteine

12,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

287 kcal
1203 kJ

Proteine

17,2 g

Carboidrati

27,3 g

Zuccheri

2,7 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

12,2 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

3,4 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

66,3 g

Colesterolo

207,9 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

241,9 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

25,2 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

252 mg

Potassio

218 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

37,9 %

Carboidrati

23,8 %

Proteine

38,3 %

Grassi

Come bruciare 287 calorie?

7215

Passi

1 h 26 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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