Valore calorico
224 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
20,4 g
11,6 g
10,6 g
Valore calorico
224 kcal
Carboidrati
20,4 g
Proteine
11,6 g
Grassi
10,6 g

Portata
tazza (254,0 ml) millilitri

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
224 kcal
936 kJ
Grassi
10,6 g
Grassi saturi
6,6 g
Grassi monoinsaturi
3,3 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
20,4 g
Zuccheri
20,4 g
Proteine
11,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
149,9 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
209,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
3,8 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
330,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
48,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
276,9 mg
Potassio
419,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 224 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.614
Passi
Camminare
1 h 7 min
Camminare
Jogging
21 min
Jogging
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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