Eggnog

224 kcal

Valore calorico

20,4 g

Carboidrati

11,6 g

Proteine

10,6 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

224 kcal
936 kJ

Proteine

11,6 g

Carboidrati

20,4 g

Zuccheri

20,4 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

6,6 g

Grassi monoinsaturi

3,3 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

209,7 g

Colesterolo

149,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

330,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

48,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

276,9 mg

Potassio

419,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

36,4 %

Carboidrati

20,6 %

Proteine

43 %

Grassi

Come bruciare 224 calorie?

5614

Passi

1 h 7 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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