Eglefino crudo

Valore calorico
143 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
31,5 g
0,9 g
Valore calorico
143 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
31,5 g
Grassi
0,9 g

Portata
filetto (193,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
143 kcal
598 kJ
Grassi
0,9 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
31,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
104,2 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
160,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
6,5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
21,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
40,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
438,1 mg
Potassio
552,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 143 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.587
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Camminare
43 min
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Jogging
14 min
Jogging
Ciclismo
37 min
Ciclismo

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