Empanada di manzo

298 kcal

Valore calorico

27,8 g

Carboidrati

10,1 g

Proteine

16,3 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

298 kcal
1248 kJ

Proteine

10,1 g

Carboidrati

27,8 g

Zuccheri

1,6 g

Fibra alimentare

1,8 g

Grassi

16,3 g

Grassi saturi

4,6 g

Grassi monoinsaturi

6,3 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Altro

Acqua

33,4 g

Colesterolo

23,1 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

18,7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

91,7 mg

Potassio

169,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

37,1%

Carboidrati

13,4%

Proteine

49,5%

Grassi

Come bruciare 298 calorie?

7488

Passi

1 h 29 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 18 min

Ciclismo

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-20 kg

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