Enchilada di manzo e formaggio

323 kcal

Valore calorico

30,5 g

Carboidrati

11,9 g

Proteine

17,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

323 kcal
1350 kJ

Proteine

11,9 g

Carboidrati

30,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

17,6 g

Grassi saturi

9 g

Grassi monoinsaturi

6,1 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

128,4 g

Colesterolo

40,3 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

228,5 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

82,6 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

167 mg

Potassio

574,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,7 mg

Ripartizione calorica

37%

Carboidrati

14,5%

Proteine

48,6%

Grassi

Come bruciare 323 calorie?

8101

Passi

1 h 36 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 24 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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