Enchilada di pollo

320 kcal

Valore calorico

28,5 g

Carboidrati

9,6 g

Proteine

18,8 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

320 kcal
1338 kJ

Proteine

9,6 g

Carboidrati

28,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

18,8 g

Grassi saturi

10,6 g

Grassi monoinsaturi

6,3 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

103,1 g

Colesterolo

44 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

324,4 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

50,5 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

133,7 mg

Potassio

239,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

35,3%

Carboidrati

11,9%

Proteine

52,8%

Grassi

Come bruciare 320 calorie?

8024

Passi

1 h 35 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 24 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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