Enchilada di pollo

196 kcal

Valore calorico

17,5 g

Carboidrati

5,9 g

Proteine

11,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

196 kcal
821 kJ

Proteine

5,9 g

Carboidrati

17,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

11,6 g

Grassi saturi

6,5 g

Grassi monoinsaturi

3,9 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

63,2 g

Colesterolo

27 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

199 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

31 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

82 mg

Potassio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

35,3%

Carboidrati

11,9%

Proteine

52,8%

Grassi

Come bruciare 196 calorie?

4922

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

51 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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