Faggine essiccate

173 kcal

1 portata

10 g

Carboidrati

1,9 g

Proteine

15 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

173 kcal
723 kJ

Proteine

1,9 g

Carboidrati

10 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

15 g

Grassi saturi

1,7 g

Grassi monoinsaturi

6,6 g

Grassi polinsaturi

6 g

Altro

Acqua

2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

0,3 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

0 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

0 mg

Potassio

305,1 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,1 mg

Ripartizione calorica

21,9%

Carboidrati

Proteine

74,1%

Grassi

Come bruciare 173 calorie?

4340

Passi

52 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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