Faggine essiccate

576 kcal

100 grammi

33,5 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

50 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

576 kcal
2412 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

33,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

50 g

Grassi saturi

5,7 g

Grassi monoinsaturi

21,9 g

Grassi polinsaturi

20,1 g

Altro

Acqua

6,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

15,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

1 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

0 mg

Manganese

1,3 mg

Fosforo

0 mg

Potassio

1017 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

21,9%

Carboidrati

Proteine

74,1%

Grassi

Come bruciare 576 calorie?

14466

Passi

2 h 52 min

Camminare

55 min

Jogging

2 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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