Fagioli azuki cotti

294 kcal

Valore calorico

57 g

Carboidrati

17,3 g

Proteine

0,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

294 kcal
1233 kJ

Proteine

17,3 g

Carboidrati

57 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

16,8 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

152,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

64,4 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

119,6 mg

Manganese

1,3 mg

Fosforo

386,4 mg

Potassio

1223,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,1 mg

Ripartizione calorica

76,2 %

Carboidrati

23,1 %

Proteine

0,7 %

Grassi

Come bruciare 294 calorie?

7394

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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