Fagioli azuki crudi

648 kcal

Valore calorico

123,9 g

Carboidrati

39,1 g

Proteine

1 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

648 kcal
2714 kJ

Proteine

39,1 g

Carboidrati

123,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

25 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

26,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

1,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,2 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

130 mg

Rame

2,2 mg

Ferro

9,8 mg

Magnesio

250,2 mg

Manganese

3,4 mg

Fosforo

750,6 mg

Potassio

2470,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

9,9 mg

Ripartizione calorica

74,9 %

Carboidrati

23,7 %

Proteine

1,4 %

Grassi

Come bruciare 648 calorie?

16277

Passi

3 h 14 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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