Fagioli bianchi navy cotti

255 kcal

Valore calorico

47,4 g

Carboidrati

15 g

Proteine

1,1 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

255 kcal
1067 kJ

Proteine

15 g

Carboidrati

47,4 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

19,1 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

116,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

125,6 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

4,3 mg

Magnesio

96,5 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

262,1 mg

Potassio

708 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

73 %

Carboidrati

23,1 %

Proteine

3,9 %

Grassi

Come bruciare 255 calorie?

6399

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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