Fagioli bianchi navy crudi

337 kcal

Valore calorico

60,8 g

Carboidrati

22,3 g

Proteine

1,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

337 kcal
1411 kJ

Proteine

22,3 g

Carboidrati

60,8 g

Zuccheri

3,9 g

Fibra alimentare

24,4 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

12,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

147 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

5,5 mg

Magnesio

175 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

407 mg

Potassio

1185 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

70,2%

Carboidrati

25,8%

Proteine

3,9%

Grassi

Come bruciare 337 calorie?

8464

Passi

1 h 41 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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