Fagioli borlotti cotti

241 kcal

Valore calorico

43,3 g

Carboidrati

16,5 g

Proteine

0,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

241 kcal
1008 kJ

Proteine

16,5 g

Carboidrati

43,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

17,7 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

114,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

88,5 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3,7 mg

Magnesio

88,5 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

239 mg

Potassio

685 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

70,2%

Carboidrati

26,8%

Proteine

Grassi

Come bruciare 241 calorie?

6046

Passi

1 h 12 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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