Fagioli borlotti cotti

136 kcal

Valore calorico

24,5 g

Carboidrati

9,3 g

Proteine

0,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

136 kcal
569 kJ

Proteine

9,3 g

Carboidrati

24,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

10 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

64,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

50 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

50 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

135 mg

Potassio

387 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

70,2%

Carboidrati

26,8%

Proteine

Grassi

Come bruciare 136 calorie?

3416

Passi

41 min

Camminare

13 min

Jogging

36 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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