Fagioli dall'occhio cotti

198 kcal

Valore calorico

35,5 g

Carboidrati

13,2 g

Proteine

0,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

198 kcal
830 kJ

Proteine

13,2 g

Carboidrati

35,5 g

Zuccheri

5,6 g

Fibra alimentare

11,1 g

Grassi

0,9 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

119,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

41 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4,3 mg

Magnesio

90,6 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

266,8 mg

Potassio

475,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

69,9%

Carboidrati

26%

Proteine

Grassi

Come bruciare 198 calorie?

4982

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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