Fagioli di Goa cotti

253 kcal

Valore calorico

25,7 g

Carboidrati

18,3 g

Proteine

10 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

253 kcal
1059 kJ

Proteine

18,3 g

Carboidrati

25,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

115,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

244,2 mg

Rame

1,3 mg

Ferro

7,4 mg

Magnesio

92,9 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

263,2 mg

Potassio

481,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

38,5%

Carboidrati

27,4%

Proteine

34,1%

Grassi

Come bruciare 253 calorie?

6350

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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