Fagioli di Goa cotti

147 kcal

Valore calorico

14,9 g

Carboidrati

10,6 g

Proteine

5,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

147 kcal
615 kJ

Proteine

10,6 g

Carboidrati

14,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,8 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

67,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

142 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

4,3 mg

Magnesio

54 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

153 mg

Potassio

280 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

38,5%

Carboidrati

27,4%

Proteine

34,1%

Grassi

Come bruciare 147 calorie?

3692

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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