Fagioli di Yardlong cotti

202 kcal

Valore calorico

36,1 g

Carboidrati

14,2 g

Proteine

0,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

202 kcal
845 kJ

Proteine

14,2 g

Carboidrati

36,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

6,5 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

117,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

71,8 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

167,6 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

309,5 mg

Potassio

538,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

69,4%

Carboidrati

27,3%

Proteine

3,4%

Grassi

Come bruciare 202 calorie?

5068

Passi

1 h

Camminare

19 min

Jogging

53 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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