Fagioli di Yardlong crudi

580 kcal

Valore calorico

103,4 g

Carboidrati

40,6 g

Proteine

2,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

580 kcal
2426 kJ

Proteine

40,6 g

Carboidrati

103,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

18,4 g

Grassi

2,2 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

14,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

1,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

2,6 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

230,5 mg

Rame

1,5 mg

Ferro

14,4 mg

Magnesio

564,5 mg

Manganese

2,7 mg

Fosforo

933,5 mg

Potassio

1932,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,8 mg

Ripartizione calorica

69,4 %

Carboidrati

27,3 %

Proteine

3,3 %

Grassi

Come bruciare 580 calorie?

14554

Passi

2 h 53 min

Camminare

55 min

Jogging

2 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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