Fagioli di Yardlong crudi

580 kcal

Valore calorico

103,4 g

Carboidrati

40,6 g

Proteine

2,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

580 kcal
2426 kJ

Proteine

40,6 g

Carboidrati

103,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

18,4 g

Grassi

2,2 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

14,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

1,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

2,6 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

230,5 mg

Rame

1,5 mg

Ferro

14,4 mg

Magnesio

564,5 mg

Manganese

2,7 mg

Fosforo

933,5 mg

Potassio

1932,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,8 mg

Ripartizione calorica

69,4%

Carboidrati

27,3%

Proteine

3,3%

Grassi

Come bruciare 580 calorie?

14554

Passi

2 h 53 min

Camminare

55 min

Jogging

2 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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