Fagioli gialli cotti

144 kcal

Valore calorico

25,3 g

Carboidrati

9,2 g

Proteine

1,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

144 kcal
603 kJ

Proteine

9,2 g

Carboidrati

25,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

10,4 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

63 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

62 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

74 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

183 mg

Potassio

325 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

68,5%

Carboidrati

24,8%

Proteine

6,6%

Grassi

Come bruciare 144 calorie?

3616

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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