Fagioli mungo cotti

189 kcal

Valore calorico

33 g

Carboidrati

13,6 g

Proteine

1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

189 kcal
791 kJ

Proteine

13,6 g

Carboidrati

33 g

Zuccheri

3,6 g

Fibra alimentare

11,5 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

130,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

95,4 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

113,4 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

280,8 mg

Potassio

415,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

67,6%

Carboidrati

27,8%

Proteine

4,6%

Grassi

Come bruciare 189 calorie?

4747

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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